深圳年轻人越来越喜欢徒步、骑行和露营，作为健康、自由的户外休闲方式，在十一假期备受欢迎。
022023年上半年，与户外运动相关的订单量较2022年同期增长79%，与2019年同期相比，订单量更是增长了221%。
03深圳人已将热爱运动刻进了DNA里，下班后的夜跑放松、周末的登山徒步，节假日相约露营成为减压方式。
04由于深圳丰富的自然资源和完善的绿道系统，骑行成为市民游客喜爱的户外休闲方式之一。
05此外，露营在深圳越来越受欢迎，国庆期间掀起了一场奔赴自然的“露营热”。
休闲外出干点啥？以前，无外乎去公园、逛街、看电影这些事。如今在深圳，徒步、骑行、露营成了最流行的选项。
厌倦了在城市“钢筋丛林”中的穿梭与喧嚣，深圳年轻人也开始寻求走出程序化的日常——徒步、骑行、露营渐渐成为了他们躲避喧嚣、融入大自然的首选。
徒步和骑行，作为一种健康、自由的户外休闲方式，在十一假期也备受欢迎，不仅能增强体质，还能让人们在运动的过程中欣赏沿途风景，感受充分的自由。
《中国户外运动产业发展报告（2022－2023）》（以下简称《报告》）在2023中国户外运动产业发展大会上正式发布。报告显示，2022－2023年，中国在冰雪、路跑、骑行、越野、露营等户外运动项目上呈爆发式增长。2023年上半年，与户外运动相关的订单量较2022年同期增长79％，与2019年同期相比，订单量更是增长了221％。《报告》最新数据显示，2022－2023年，我国户外运动产业逐步恢复，并迎来历史性发展机遇，呈现出新的趋势和特点。
在深圳，“松弛”露营、激情Cityride、踏秋登高等活动成为假日休闲首选。深圳人已将热爱运动刻进了DNA里，下班后的夜跑放松、周末的登山徒步，节假日相约露营……户外运动成了深圳人释放身心的减压方式。
根据深圳市登山户外运动协会初步统计，今年第一季度，深圳各社会团体、市民自发组织的登山活动如火如荼，参与人次与去年同期相比呈直线深港户外徒步系列活动之盐田早春徒步在美丽的山海盐田持续举行，在不到一个月的时间里共举办了九场徒步；3月21日，由深圳市文化广电旅游体育局主办的2024年“深圳踏青日”文体旅系列活动在盐田区云海广场举行启动仪式，300余名市民迎着春天徒步鲲鹏径，一览山海美景……
纵情山水之间。从城市到郊野，从山地到海岸，越来越多的深圳人加入徒步“大军”，在行走中感受这座城市隐秘而又“野性”的一面。
市民周先生是朋友圈中出了名的徒步发烧友，从2010年开始，他保持着每周一次的徒步频率，如今儿子五岁了，他开始带着儿子一起徒步。根据儿子的体能，周先生把徒步的频率也做了相应调整，但每个月也至少会徒步一次。
周先生告诉记者，“徒步”一般指有计划性的、有一定距离的户外行走，包括山野行走和城市行走。因为徒步，周先生结识了各行各业的“驴友”，有的还成了生活中的好友。周先生说，“驴友”一般都比较纯粹，性情中有一点洒脱，即便各自在生活中一地鸡毛，一旦来到山野之中，心胸也会变得开阔。并且，徒步的过程更容易看出一个人的人格、习惯等，比如是否重视团队协作、是否会顾及每一位队友、有没有户外经验等。
回忆起曾爬过的大小山峰，周先生如数家珍：“深圳大范围的山岭我快走遍了，七娘山、排牙山、马峦山、梧桐山、塘朗山、阳台山、凤凰山、大南 杏彩测速山等等。每个山系都有几十上百条不同风格、不同生境的路线天都在深圳的户外行走，每天都可以走不同的路线。”周先生对鲲鹏径赞不绝口，尤其是塘朗山、梅林山、银湖山的7／8段等，设施完善，离中心城区近，强度适中，风景一流，他极力推荐深圳的“驴友”都去走走这条风景如画的路径。
敢闯敢试、勇攀高峰，是深圳人勇于挑战登山运动的精神内核。徒步最早在周先生眼中就是‘爬山’，是一种纯粹的体育锻炼，后来他慢慢品味出了徒步的乐趣和意义，在徒步的过程中也接触了一些做自然研究的人，“这两年我开始有意识地做一些自然观察，如观察昆虫、观鸟等，这就比‘爬山’进了一层，属于一种自然博物行为。”用一句话概括徒步的好处，周先生说：“在山野间，人的心态是脱俗的，可以放下各种俗事俗物，安静感受自然，还能学到各种动植物知识。”
如今，周先生的徒步搭子多了自己的儿子。周先生笑言：“我本来就热衷徒步，在满足自己兴趣的同时，还能兼顾带娃，一举两得。当然，我也希望儿子会爱上徒步，在大自然中长大，会很幸福，对性情、心胸、身体素质的培养都大有好处，好在他目前也很喜欢。”周先生认为这是一项特别有意义的亲子运动，“和孩子一起徒步这件事情本身就有记忆点，带他走过哪条线、哪次他特别累、哪次走得特别好、哪次一起发现了很多昆虫，都比较容易记得。”而在徒步途中遇到的很多意料之外的事，也给周先生留下了难忘的回忆，比如，有一次周先生和儿子在徒步时，见到了一种非常稀有的昆虫，受儿子的感染，他也兴奋地像个孩子欢呼起来；也有“遇险”的时候，某次同行的另一个孩子不小心被毛毛虫（枯叶蛾幼虫）身上的刺扎满了双手……
在累计户外徒步近20次后，周先生的儿子基本走遍了深圳的各种地理形态，收获颇丰，父子之间也更加亲密了。
骑行作为一种健康、自由的户外休闲方式，不仅能增强体质，也能让人们在运动的过程中欣赏沿途的风景，感受充分的自由。据统计，目前全国的“骑友”超过2000万人，尤其在年轻人圈子中，Cityride正在成为一种新时尚。中国自行车协会数据显示，中国作为全球最大的自行车生产和出口国，目前自行车社会保有量超过了2亿辆。另一项数据显示，深圳骑行减碳量位列全国第四。
深圳的骑行绿道就像一条绿色脉络，贯穿在城市的各个角落，穿梭于自然与都市之间，这3406公里长的绿道将“好园、好山、好水、好风光”串联起来，展现了深圳独特的山海连城、城融山海的自然和城市景观。从深圳湾公园的海岸线到淘金山的林间小道，从西湾—前海湾慢行公共空间的特色场景到福田河绿道的城市绿廊，从清晨的海风到傍晚的落日，每一处都有绝美的风景。
在深圳长大的孙女士从初中就开始骑车，一直到大学。小时候，她经常从福田踩单车到深圳湾公园。真正进入骑行这个领域，则是在一个朋友的带动下，“他每天坚持骑行去探索各种风景，后来他给我‘安利’了小布（可折叠的小轮自行车），于是，我加入到了骑行大家庭。”对孙女士而言，骑行就是解压，“我经常把自己想象成一条贪吃蛇，每骑行一段距离，就是在‘吃’掉那段路程，这会让我很有成就感。”
孙女士喜欢去深圳湾公园和大梅沙的海边步道骑行，因为边骑行边看海，对她而言是一种视觉享受。同时，大梅沙的海边步道的上下坡也给她的骑行增加了不少乐趣，“不知道下一段路是怎么样的，充满了挑战。”
今年7月，孙女士参加了一次难忘的骑行，让她对骑行装备的必要性有了新的认识。路线个小时。时值酷暑，孙女士的骑行服把全身包裹得严严实实，再加上头盔和防晒面罩，她把自己完全“藏”了起来；而同行的骑友则很随意，短袖短裤就出发了，结果到达之后，骑友的晒痕就像疤痕，一条一条的，手和脚也变晒了两个颜色。
谈起此次骑行的目的，孙女士表示一是希望给自己一个难忘的回忆，二是也想借此减肥，但却没想到过程会这么艰辛。“中途多次想放弃，还好同行的朋友给了我很多帮助。”为了随时可以补给能量，孙女士为自己熬了绿豆汤，让司机一直开着车在旁边跟随，就如同马拉松的补给站。“我一上车就疯狂喝水，一口气能喝掉两瓶，再补充一点蛋白棒，以防中暑。”在骑行过程中，骑友也给了她很大帮助。“在遇到上坡路的时候，骑友左手控车，右手推着我的腰，把我往上推，这个看起来不起眼的动作对我来说特别重要，在一些大的上坡，他都会给我助力。”骑友告诉她，上坡的过程虽然辛苦，但是上多少坡，就会下多少坡，最终抵达平地。人生同理。
孙女士有些激动地说，到达终点的那一刻，差点哭了出来，因为她觉得这已经远远超过了自己的生理极限。不过，如今回想起来，孙女士认为这是一次非常值得的体验。“骑行让我可以感受风的速度。我可以找回自己，回归本真。”
在孙女士眼中，每一项运动都有它独特的魅力，这本身就是一项很值得突破的技能，“人生是一场经历，在这个过程中你体会了什么，你拥有了什么，放下了什么，这些都是很有价值的财富。”
今年国庆期间，深圳掀起了一场奔赴自然的“露营热”，无论是午后慵懒惬意的公园草坪露营首页博天下娱乐主管首页，还是晚间闲适安逸的过夜露营，市民游客纷纷选择走向户外，开启一场深度体验大自然的“轻旅游”和“微度假”。
深圳自然资源得天独厚，森林面积777平方公里，森林覆盖率39．2％，在全国同等级城市中位居前列，建成包括湿地公园、郊野公园在内的各类公园1200多个，“千园之城”声名远播。近年来，深圳深入推进山海连城绿美深圳生态建设，进一步彰显现代海洋城市魅力与影响力，构成了深圳文旅的独特亮点，也为露营的发展奠定了坚实的空间基础。
露营是一项包容性很强的活动，丰俭由人、自在随心。不论你喜欢Bushcraft（丛林生存）、Potluck（百乐餐）还是Glamping（豪华露营），你都可以找到适合自己的休闲方式。
“深圳可以露营的地点有很多，我曾去过很多地方露营，比如七娘山、东西涌，还有惠州的大三门岛、小三门岛等，上山扎营后，大伙儿围着野餐垫吃喝、聊天，晚上仰望星空，歌唱、放松，快哉！”李先生的露营都是过夜的。
露营之所以在过去被称为小众活动，原因之一就是对装备的要求拉高了准入门槛。李先生说自己为露营准备了很多装备，比如各种款式的帐篷、防潮垫、户外被、野餐垫、营地灯、户外小工具、烧烤工具、各种零食、防晒霜、驱蚊水等，自身穿的长裤长袖，一般是户外速干衣裤、帽子、墨镜等。精致露营营造出的氛围感，亦是令人欲罢不能，瞬间就让人逃离都市生活的压力和喧嚣，保持精致和有调性的惬意松弛。
谈到露营带来的乐趣和收获，李先生说：“在山野、海岛中过夜，是浪漫的事，背着一大堆行李当然很累，但正是这种累才更能显出扎营那一刻的美好与珍贵，扎营需要掌握一些户外小技能，选择扎营点需要判断夜风强度等环境因素，这是一种生活经验。”
